Huile CBD : comment bien doser ses gouttes ?

Le cannabidiol, molécule présente dans le cannabis, s’utilise depuis plusieurs années dans différents secteurs. D’abord consommé en fleurs, à fumer, des processus d’extraction permettent maintenant de ne garder que le CBD. Il se retrouve ainsi dans de multiples produits, plus populaires que jamais. Parmi eux, l’huile de CBD, réputée pour ses meilleurs effets.

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Différents processus d’extraction permettent de retirer le CBD du plant de cannabis. D’abord retrouvé sous forme de CBDA, le dioxyde de carbone est séparé afin de ne retenir que la molécule de CBD. L’extraction du cannabidiol entraîne ainsi la récupération d’une solution huileuse. Selon la méthode utilisée, l’idée est de supprimer au maximum le reste de cannabinoïdes présents dans le chanvre, comme le THC. Celui-ci, à effet psychotrope, ne doit par exemple ne se retrouver qu’à hauteur de 0,2 % pour que le produit reste légal en France.

L’huile de CBD, par conséquent, est le mélange de cet extrait de cannabidiol à une base huileuse. Généralement, le support utilisé sera de l’huile de noix de coco ou d’olive. L’idée est donc d’infuser le cannabidiol dans ce support, en faisant chauffer. Une certaine température doit être respectée, pour que l’infusion ne détruise pas les propriétés du CBD. En effet, certains terpènes, un des composants du chanvre aux bienfaits thérapeutiques, peuvent perdre leurs effets au contact d’une trop forte chaleur.

Les produits d’huile de CBD sur le marché peuvent être déclinés de multiples façons. D’un faible pourcentage à une grande concentration, les spécialistes du CBD ont par conséquent un catalogue offrant un large choix aux consommateurs, comme l’huile CBD Kaya. Certains n’hésitent pas, à l’instar de cette proposition, à mélanger le CBD à d’autres éléments bénéfiques afin de créer des huiles bien-être optimisées. En prime, puisque l’huile de CBD permet de choisir un produit à la concentration souhaitée, chacun s’ajuste selon sa sensibilité.

Comment se consomme l’huile de CBD ?

La popularité de l’huile de CBD tient notamment du fait qu’elle se consomme de multiples façons. Une fois son produit choisi, à la concentration idéale, il peut en effet s’adapter à divers usages. Généralement, la voie d’administration dépendra des effets dont le consommateur de CBD souhaite profiter. Concrètement, avec l’huile de CBD, il est possible de le consommer :

• en sublinguale, soit en plaçant directement le nombre de gouttes approprié sous la langue ;
• par voie digestive, par exemple en le diluant dans de la tisane ou en l’ajoutant à sa préparation alimentaire, telles qu’une vinaigrette ou une pâte à gâteau ;
• par voie orale, en avalant des gélules à l’huile de CBD qui ont l’avantage d’avoir un dosage tout prêt à consommer.

De manière générale, pour consommer son huile en alimentaire, il est nécessaire de savoir que le CBD doit être activé. Il faudra donc le faire réagir avec un corps gras, car l’eau n’agit pas sur la molécule. Aussi, ajouter une touche de lait ou de crème dans sa tisane est recommandé pour tous les effets. De plus, afin de ne pas endommager l’huile et ses terpènes, il ne faudra pas l’ajouter à une recette de cuisine au CBD nécessitant une cuisson supérieure à 180 degrés.

Comment bien réaliser le dosage de son huile CBD ?

Connaître le taux de CBD dans une goutte d’huile

L’huile de CBD, vendu en petit flacon, vient généralement avec une pipette intégrée. L’idéal pour doser correctement son huile avant de la verser dans sa préparation ou directement sur les muqueuses. Pour autant, vu que la concentration de CBD diffère d’huile en huile, la même goutte n’aura pas le même effet selon le flacon.

Logiquement, plus le taux de CBD est élevé dans le flacon, plus le grammage à l’huile sera important. Généralement, la concentration de CBD est exprimée en pourcentage. Il est ainsi possible de retrouver des flacons affichant 5, 10 ou même 40 % de CBD. De manière globale, il est possible d’estimer 2,5 mg de CBD dans une goutte pour un flacon en contenant 5 %. Ainsi, pour un flacon avec une concentration de 40 %, ce serait 20 mg par goutte.

Calculer la posologie d’huile de CBD : quels critères ?

Avant d’ingérer l’huile de CBD, maintenant que le grammage est connu, il est nécessaire d’évaluer le dosage propre aux besoins du consommateur. Si un dosage général est recommandé, selon le poids, la taille et l’âge, il pourra s’affiner plus spécifiquement en fonction des effets souhaités.

En effet, quand il s’agit de doser ses gouttes d’huile de CBD pour apaiser de légères insomnies ou un stress moindre, la posologie sera réduite. Au contraire, pour des plus fortes douleurs, le nombre de gouttes pourra augmenter. Le niveau de stress peut s’auto-évaluer assez simplement. Dans tous les cas, il est recommandé d’augmenter le dosage de son huile de CBD de manière progressive. Cela permet d’ajuster en fonction des ressentis réels.

Dans le cas d’un individu adulte, faisant entre 45 et 70 kg, les posologies suivantes peuvent être suivies :

• 10 à 20 mg pour des douleurs légères ;
• 20 à 50 mg en cas de douleurs moyennes ;
• 30 à 80 mg pour de fortes douleurs ;
• 5 à 10 mg afin d’apaiser de petits états d’anxiété ;
• 10 à 25 mg pour gérer un stress moyen ;
• jusqu’à 50 mg pour atténuer un stress ou une anxiété importante.

La posologie s’ajuste, en plus ou en moins, selon le poids et la force des douleurs. Avoir recours aux conseils d’un spécialiste, par exemple en boutique, permettra d’affiner le dosage selon le produit sélectionné.